adelanta (adelanta) wrote,
adelanta
adelanta

Categories:

Программа Insanity как эффективный путь к идеальному телу

Этот журнал точно никогда не станет только беговым или только спортивным, но тема ЗОЖ мне очень близка. У меня какое-то хорошее помешательство на здоровой еде, беге, сне и т.д. С трудом сдерживаюсь чтобы по пятнадцать постов в день на эту тему тут не писать. Может не сдерживаться?))
Сегодня хочу рассказать о программе, которой я сама не занимаюсь, но занимается любимый человек. Insanity. Вы бы знали, какие с ней результаты...

Insanity в дословном переводе означает как раз сумасшествие.
И, действительно, чтобы делать ТАКОЕ надо немного сойти с ума...

Insanity придумал один фитнес-тренер и спортсмен Шон Томпсон.
Суть программы в том, что ты в течение нескольких неделей делаешь комплекс тренировок различной эффективности.
Никаких специальных приспособлений.
Только ты и твоё тело. И ноутбук с видео Шона Томпсона. Насколько я понимаю на видео необходимо оформить платную подписку, но где-то на трекерах встречаются и бесплатные варианты. Хотя я из уважения к затраченному времени обычно всегда покупаю платную версию.
Тренировок примерно 6 в неделю, т.е. выходной всего один. Тренировки очень интенсивные. Из того, что я видела: прыжки, отживания, беговые упражния и всё в очень сильном темпе.
Программа для подготовленных. Один мой знакомый начал заниматься слишком интенсивно и сильно повредил колено. Посоветуйтесь по возможности со спортивным врачом по выбору интенсивности.
НО
Если вы всю программу делаете несмотря ни на что, то результат вас просто поразит. Кубики, накаченные мышцы, потерянные килограммы и отличное настроение впридачу за пару недель.

Я сама программу не делала, мне слабо. Рассказываю впечатления человека со стороны. Честные.
Очень подробно про программу написано в этой статье.

Слышали что-нибудь про Insanity? Любите заниматься спортом в режиме онлайн?


Tags: insanity, ЗОЖ, спорт
Subscribe
promo adelanta february 14, 2017 12:56 3
Buy for 30 tokens
Сейчас очень популярны всевозможные реферальные ссылки в различных магазинах. Это, когда вы при регистрации указываете мой код или проходите по моей ссылке, вам предоставляется скидка, а мне бонус. Всем хорошо. Давно собиралась сделать пост с моими ссылками. Начну, пожалуй, с магазина Iherb…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments