Смысл книги совсем не в том, о чём можно подумать в свете последних событий в США. Идея в том, что на Земле есть определенные регионы, где очень много долгожителей. Не один-два человека, а целые деревни и города.
В чём секрет?
Совсем вкратце:
У жителей этих регионов есть определенные общие привычки, которые обеспечивают увеличение продолжительности жизни. Причём привычки от региона к региону не обязательно совпадают.
Там в принципе всё прозрачно и предсказуемо: питание, любовь к ближним, наличие цели в жизни и т.д. Но когда читаешь это всё вместе, появляется желание как-то систематизировать и применять и в собственной реальности.
Но пост на самом деле даже не о книге. Авторы книги сделали для всех желающих короткий и довольно информативный тест, чтобы проверить сколько вы потенциально можете прожить и что изменить, чтобы жить дольше и лучше.
Тест бесплатный, но на английском. Если сможете пройти, делитесь, пожалуйста, результатами.
Мои результаты: с текущим образом жизни и генетикой я могу прожить 99.4 лет что хорошо. Но, плохо, что увеличить я смогу этот срок максимум на год, судя по расчётам программы. И то, за счёт того, что начну больше времени уделять религии. Хотелось бы, чтобы была возможность больше влиять на собственное долголетие)
Что думаете насчёт долголетия? Генетика? Образ жизни?
Journal information