adelanta (adelanta) wrote,
adelanta
adelanta

Здоровая привычка номер раз

В нашей группе анонимных алкоголиков "хочу здоровые привычки" в facebook нас попросили написать самую интересную и самую сложную привычку. Я написала более актуальное сейчас, но самое сложное для меня - пить много воды.
Потребность организма в воде рассчитывайте в зависимости от веса. Обычно это где-то 2-2.5 л. Мне сложно выпить за день даже литр. Я пью много жидкости, но это обычно зеленые и фруктовые чаи, а это почти не считается. Надо именно воду, как сказали мне в Клинике доктора Ионовой.
Пока начала с того, что пью воду хотя бы с утра. В течение дня совсем не хочется. Ещё думаю начать заказывать воду в ресторане вместо чая/кофе/коктейлей.

Как у вас дела обстоят с питьевой водой? Знаю, что многие спокойно выпивают эти 2 необходимых литра без всяких проблем.



Tags: ЗОЖ, клиника Ионовой
Subscribe
promo adelanta february 14, 2017 12:56 3
Buy for 30 tokens
Сейчас очень популярны всевозможные реферальные ссылки в различных магазинах. Это, когда вы при регистрации указываете мой код или проходите по моей ссылке, вам предоставляется скидка, а мне бонус. Всем хорошо. Давно собиралась сделать пост с моими ссылками. Начну, пожалуй, с магазина Iherb…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 27 comments