adelanta (adelanta) wrote,
adelanta
adelanta

Здоровая привычка намба ту

По плану про очередную привычку по результатам моего посещения Клиники Ионовой я должна была написать вчера, но не сложилось. Потому что я занималась внедрением именно этой привычки, а именно....легла спать.
Да-да, ещё одно важной привычкой является здоровый сон.
Казалось бы, какая связь между сном и питанием. Оказывается, прямая.
Человек, который недоспал, больше тяготеет к неправильной пище, алкоголю, перееданию и т.д. То есть 7-8 часов спать обязательно.
Со сном у меня проблемы (а у кого их нет). Ложусь непонятно когда, встаю невыспавшаяся. В общем, желаю сама себе добиться режима в этом вопросе.
Единственное, не пойму, вот были же люди, которые спали по 5 часов в день и отлично себя чувствовали. Наполеон, например. Как у них это получалось???

(без названия)
(картинка для привлечения внимания напоминает как я однажды спала всю ночь в магазине Икея)
Tags: ikea, ЗОЖ, клиника Ионовой
Subscribe

  • Экидэн. Марафон или эстафета???

    Вы знали, что обычную марафонскую дистанцию (42, 195 км) можно пробежать в формате эстафеты? В июне 2020 была возможность пробежать отрезок в 10.5…

  • С днём рождения, Татарстан

    Сложно мне сегодня написать пост о чём-то, кроме Татарстана, потому что у нас в Республике большой праздник. 100 лет с основания ТАССР. Я всей душой…

  • Мой идеальный завтрак

    Вкусный завтрак — отдельный праздник в жизни. (Харуки Мураками «Дэнс, дэнс, дэнс)» Я очень люблю завтраки. Нет, не так: я очень-очень люблю…

promo adelanta february 14, 2017 12:56 3
Buy for 30 tokens
Сейчас очень популярны всевозможные реферальные ссылки в различных магазинах. Это, когда вы при регистрации указываете мой код или проходите по моей ссылке, вам предоставляется скидка, а мне бонус. Всем хорошо. Давно собиралась сделать пост с моими ссылками. Начну, пожалуй, с магазина Iherb…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments

  • Экидэн. Марафон или эстафета???

    Вы знали, что обычную марафонскую дистанцию (42, 195 км) можно пробежать в формате эстафеты? В июне 2020 была возможность пробежать отрезок в 10.5…

  • С днём рождения, Татарстан

    Сложно мне сегодня написать пост о чём-то, кроме Татарстана, потому что у нас в Республике большой праздник. 100 лет с основания ТАССР. Я всей душой…

  • Мой идеальный завтрак

    Вкусный завтрак — отдельный праздник в жизни. (Харуки Мураками «Дэнс, дэнс, дэнс)» Я очень люблю завтраки. Нет, не так: я очень-очень люблю…