adelanta (adelanta) wrote,
adelanta
adelanta

Здоровая привычка намба ту

По плану про очередную привычку по результатам моего посещения Клиники Ионовой я должна была написать вчера, но не сложилось. Потому что я занималась внедрением именно этой привычки, а именно....легла спать.
Да-да, ещё одно важной привычкой является здоровый сон.
Казалось бы, какая связь между сном и питанием. Оказывается, прямая.
Человек, который недоспал, больше тяготеет к неправильной пище, алкоголю, перееданию и т.д. То есть 7-8 часов спать обязательно.
Со сном у меня проблемы (а у кого их нет). Ложусь непонятно когда, встаю невыспавшаяся. В общем, желаю сама себе добиться режима в этом вопросе.
Единственное, не пойму, вот были же люди, которые спали по 5 часов в день и отлично себя чувствовали. Наполеон, например. Как у них это получалось???

(без названия)
(картинка для привлечения внимания напоминает как я однажды спала всю ночь в магазине Икея)
Tags: ikea, ЗОЖ, клиника Ионовой
Subscribe

  • Мои любимые приложения по медитации

    Медитация позволяет справиться со стрессами, успокоиться, привести голову в порядок и научиться управлять своими мыслями и чувствами. Это в идеале.…

  • История одной фотографии

    Была у меня раньше в блоге такая рубрика «история одной фотографии», даже тэг есть соответствующий. Любимых фото у меня нет, все любимые. Зато есть…

  • Играю в города. Между Х и Я

    Углядела у moscow_i_ya интересный флешмоб, в котором нужно называть посещенные города на определенные буквы алфавита. Для разнообразия я…

promo adelanta февраль 14, 2017 12:56 3
Buy for 30 tokens
Сейчас очень популярны всевозможные реферальные ссылки в различных магазинах. Это, когда вы при регистрации указываете мой код или проходите по моей ссылке, вам предоставляется скидка, а мне бонус. Всем хорошо. Давно собиралась сделать пост с моими ссылками. Начну, пожалуй, с магазина Iherb…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments

  • Мои любимые приложения по медитации

    Медитация позволяет справиться со стрессами, успокоиться, привести голову в порядок и научиться управлять своими мыслями и чувствами. Это в идеале.…

  • История одной фотографии

    Была у меня раньше в блоге такая рубрика «история одной фотографии», даже тэг есть соответствующий. Любимых фото у меня нет, все любимые. Зато есть…

  • Играю в города. Между Х и Я

    Углядела у moscow_i_ya интересный флешмоб, в котором нужно называть посещенные города на определенные буквы алфавита. Для разнообразия я…