Итак, любую диету действительно лучше оценивать по истечении какого-то времени, потому что после резкого снижения веса часто происходит обратный откат. Если я не ошибаюсь, даже термин такой есть "качели". В Клинике предлагается не диета как таковая, а комплексный подход по работе с сознанием и телом. Но даже там специалисты говорят о том, как важно сохранить результат. В Клинике есть специальные лекции и курсы по его поддержанию и сохранению.
У меня за полгода после окончания достигнутый результат не сдвинулся ни на грамм. Ни вверх ни вниз. Это в определенном смысле круто, и подтверждает то, что программа работает.
Предвижу вопросы о том, почему вес и объемы не снижаются дальше. Во-первых, я не ставила себе такой цели. Во-вторых, у меня случились самые стрессовые полгода за всю мою жизнь. И, даже несмотря на это, я не начала заедать стресс или наоборот недоедать на его фоне. Принципы программы продолжали работать даже тогда, когда мне было вообще не до всего и уже точно не до фигуры. Происходило так потому, что многие пищевые привычки работали и работают "на автомате". Я делаю далеко не всё из того, что мы изучали, поэтому очень хотела бы когда-нибудь повторить программу или хотя бы добраться до консультаций в Клинике. Но какой-то базовый набор привычек сформировался, и он работает.
Кроме того, почти три месяца назад я лишилась спорта. Всё это время из-за травмы я не могу бегать, прыгать и даже толком растянуть мышцы ноги. Те, кто читает меня, знает, что я увлекаюсь бегом, состою в беговом клубе, и во многом мой физический тонус сохранялся благодаря бегу. А сейчас, всё что у меня есть - это лайтовая йога, даже ходить много доктора не разрешают. Так вот вес и объемы сохраняются исключительно благодаря питанию.
Помню, осенью я долго сомневалась идти на программу или нет, потому что момент был не самый подходящий. В итоге безумно благодарна такой удаче и специалистам клиники за то, что этот опыт случился со мной именно тогда. Он в итоге очень поддержал меня и продолжает поддерживать.
Уговаривать идти в Клинику не собираюсь. Это пост исключительной благодарности
Всем отличных выходных!
Journal information