November 6th, 2015

Здоровая привычка номер 4

Эта привычка очень очевидна и включена, наверное, в любую диету.
Есть больше овощей и фруктов.
Овощи и фрукты - не просто полезная привычка, а базовый принцип здорового питания. На этой неделе в группе мы разбирали пищевую пирамиду. Что можно есть, что можно, но не нужно и т.д. Так вот основу любого рациона должны составлять имени овощи и фрукты, а не макароны с мясом.
Для себя нового вынесла, что картошка - это не овощ, а крахмалистый продукт и при составлении рациона картошка включается в одну компанию с кашами и макаронами.
А ещё надо осторожно есть бананы и виноград, потому что они содержат очень много сахара.

Как у вас с овощами фруктами? У меня проблема стандартная для нашего региона - сложно найти свежее, вкусное разнообразие овощей во время зимы.

promo adelanta february 14, 2017 12:56 3
Buy for 30 tokens
Сейчас очень популярны всевозможные реферальные ссылки в различных магазинах. Это, когда вы при регистрации указываете мой код или проходите по моей ссылке, вам предоставляется скидка, а мне бонус. Всем хорошо. Давно собиралась сделать пост с моими ссылками. Начну, пожалуй, с магазина Iherb…

Кинопятница

На этой неделе с разницей в 12 часов посмотрела два широко обсуждаемых российских фильма. Да ещё и в кинотеатре, что со мной в последнее время редко бывает.
Сначала в рамках "Ночь искусств" посмотрела предпремьеру фильма Меликян "Про любовь" - восторг. Настолько в настроение попал этот фильм, так классно сыграли актёры, любимые Рената Литвинова и Равшана Куркова. А ещё в фильме невероятная Москва, такая какой я её сейчас вижу. Фильм просто нереально красивый - хочется пересматривать. А ещё после фильма была встреча с режиссёром Меликян, что добавило + 100 к моему восторгу от фильма.

И вот в таком настроении я на следующий день пошла на "Родину" Буслова. Кто смотрел, тот поймёт, что это фильм не о красивой Москве)) Очень понравился, но всем подряд советовать не буду. Он о подумать, о личном, о патриотизме и ещё куче разных моментов, которые кто-то даже не заметит. Оценила выбор актёров и магическую сцену рейва, круто снято.

Радуюсь, когда попадаю в кино на стоящие фильмы, потому что в ином случае очень жалко потраченного времени на дорогу до кинотеатра)